Nein sagen kann man lernen!

Das wichtigste zu den Coaching-Inhalten

Selbstreflexion: 
Wir beginnen mit einer Analyse Deiner aktuellen Situation. Welche Ängste und Glaubenssätze hindern Dich daran für Dich und Deine Bedürfnisse einzustehen und somit Deinem Weg treu zu bleiben?

Selbst- und Fremdwahrnehmung:
Wie siehst Du Dich - und wie sehen andere Menschen Dich. Welche Botschaften vermittelst Du mit Deiner Haltung. Entspricht die Haltung, die von aussen wahrgenommen wird dem, was Du wirklich möchtest? Du lernst Deine Bedürfnisse zu erkennen und klar nach aussen hin zu kommunizieren.

Kommunikationstechniken:
Über den Weg von einfachen und effizienten Kommunikationstechniken lernst Du "Nein" zu sagen, ohne von Schuldgefühlen überflutet zu werden. Wir üben gemeinsam, wie Deine Botschaften klar und respektvoll vermittelt werden können.

Grenzen setzen:
Um Grenzen zu setzen, muss man wissen, wo die eigenen Grenzen sind. Gemeinsam  erarbeiten wir, wie Du gesunde Grenzen in verschiedenen Lebensbereichen setzen kannst – sei es im privaten oder beruflichen Umfeld. Die Regeln können überall angewandt werden!

Rollenspiele:
Durch praktische Übungen und Rollenspiele hast Du die Möglichkeit das Gelernte in einem geschützten Rahmen auszuprobieren und zu festigen