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Outdoor-Gruppenkurs: Achtsam durch den Wald

In diesem achtsamkeitsbasierten Kurs begeben wir uns in die Natur, vor allem den Wald. Die Atmosphäre des Waldes bietet unserem Körper und Geist viel mehr, als das, was wir nur zu sehen pflegen. Naturgeräusche, Gerüche, wundervolle Pflanzen, aber auch Botenstoffe, die unser Immunsystem stärken stehen uns in der Natur jederzeit zur Verfügung.

Dieses natürliche Umfeld aktiviert unseren Parasympathikus, den Teil unseres vegetativen Nervensystems, der für Stoffwechsel, Regeneration und Entspannung zuständig ist.

Im Verlauf dieses achtsamkeitsbasierten Kurses werden wir erleben, was wir selbst jederzeit achtsam und bewusst tun können, um in einem natürlichen Umfeld abzuschalten und gestärkt, inspiriert und ausgeglichen zurück in den Alltag zu gehen.

Wann und wo?
Samstags, den 26. April 2025 von 10.00-11.45 Uhr in Biwer

(Die weiteren Details zum genauen Startpunkt werden den Teilnehmerinnen und Teilnehmern per Mail mitgeteilt)

Ein paar Worte zum Ablauf und den Inhalten:

  • Lockere Willkommensrunde
  • Geführte Achtsamkeitsübungen im Wald
  • Der Biophilia-Effekt
  • Geführte Meditation: Stark und geerdet, wie ein Baum
  • Austausch

Zielgruppe:

Der Kurs richtet sich an alle Personen ab 16 Jahren, die in aller Offenheit erfahren möchten, wie man mit achtsamkeitsbasierten Praktiken in der Natur entspannen und loslassen kann. 

Nur zur Info: Achtsamkeit kennt keine Wetterbedingungen. :) Der Kurs findet dementsprechend bei jedem Wetter statt.

Bist Du neugierig, was Du noch alles in der Natur tun und erleben kannst, um in die Ruhe und Entspannung zu kommen? Möchtest Du die Kraft einer stärkenden Outdoor-Meditation mit ins Wochenende nehmen?

Melde Dich gleich an und sichere Deinen Teilnehmerplatz!

    Buchung Teilnahme Gruppenkurs 26. April 2025 "Achtsam durch den Wald"

    Teilnahmegebühr

    Die Teilnahmegebühr am Outdoorkurs beträgt 35,00 € pro Person

    (Mehrwertsteuer 17% inbegriffen)

    Teilnehmerstimmen aus vergangenen Entspannungskursen

    • Besonders gut gefallen hat mir der offene und flexible Umgang, die interessanten Themenschwerpunkte zu jedem Abend."

    • "Der Kurs hat mir persönliche Erkenntnisse gebracht. ich beobachte mich und mein Umfeld genauer und bemühe mich, achtsamer durch das Leben zu gehen."

    • "Ich würde den Kurs weiterempfehlen. Er kann einem helfen, eine ganz andere Sicht auf das Leben zu bekommen und entspannter zu werden."

    • "Ech hun de Cours wierklech ganz gudd fonnt an duerfir ginn ech eng 10!....... Duerch deen heiten (Cours) konnt ech awer dunn endlech den AT verennerlechen! .... De Cours ass gutt organiséiert, vum Oflaf a vum Contenu hier. Et ass flott, dass een och e Support mat op de Wee kritt an Hausaufgaben, fir sech esou lues a lues emmer méi op den AT an och op méi Achtsamkeet am Alldaag anzeloossen.

    • Du weess, vu wat´s Du schwätz, well´s Du dat, wat´s Du vermettels, selwer liefs. Dat mierkt a spiert een an duerfir kann´s Du och op déi verschidde Froen a Problemer, déi sech engem an der Praxis mam AT stellen, äntwerten an agoen."

    • "Besonnesch gudd huet mir gefall, datt de Cours "gelieft" gouf, dass et net just em d´Vermettlung vun enger Technik gaangen ass, mais dass de Cours agebett ass an der achtsamer Liewensweis, déi engem oft am Trubbel vum Alldaag verluer gaangen ass. Den AT Cours war méi ganzheetlech ugeluecht (mat all den Erklärungen, Austausch, Ureegungen, Kärtercher, etc am Ufank an zum Schluss vum Cours) an huet engem gehollef d´Dieren fir méi en achtsamen Emgang mat seche selwer opzemaachen."

    • "Oft ass ee wéi zougeschott am Liewe mat all deenen Ufuerderungen ronderem een. Den AT kann engem hellefen erem eng Rou an sech ze fannen an dat ganz eleng, ouni dass een en Input vu baussen duerfir brauch oder sech vun eppes/engem oofhängeg misst maachen. Et ass wéi eng Kraaft, déi een a sech entdeckt an déi emmer verfügbar ass."

    • "... ich wurde so positiv überrascht und habe so viele wertvolle Anregungen bekommen..."

    • "Ich habe verstanden, dass ich alles viel zu ernst nehme und es ja darum geht zu mir zu finden."

    • "Auf jede Frage oder jedes Problem gab es eine konkrete und praxisorientierte Antwort."

    • "Der Kurs hat mir persönliche Erkenntnisse gebracht. Ich habe endlich eine Methode gefunden, um mich auszuklinken. Ich habe vieles mitgenommen."

    • "Ech hun et flott fonnt, mech mat aanere Leit ze emgin, déi um selwechte Wée sin, wéi ech. Ech sin mer bewosst gin, dass et den Moment ass, deen ech soll genéissen an mer rem Zäit gin mech selwer ze sin. Ech well keng Masque méi mussen unhun, fir dass anerer mengen mech gudd ze fannen. Duerch Autogenen Training probéieren ech mech net méi vun äusserlechen Evenementer aus der Rou brengen ze loossen. Ech probéieren mer all Daag en Moment ze gin fir et unzewenden (oder och Meditatioun) an mech weider an déi Richtung ze entweckelen."

    • "Jo op jidde Fall (géif ech de Cours weider empfielen) well ech denken, dass et en Ufank ass vun enger neier Siicht un d´Liewen, fir sech selwer eremzefannen an aus mancher Spiral erauszekommen."

    • "Ech appréciéieren deng angenehm Art a Weis an däi Wessen. Merci fir dee flotte Kur."

    • "Ja, ich würde den Kurs weiterempfehlen! Allein schon darum, weil er mir geholfen hat."

    • " Besonders gut gefallen hat mir, dass die Teilnehmer sehr angenehm waren und man sich gut austauschen konnte."

    Ich bitte um Verständnis, daß zu solchen Events auch Geschäftsbedingenen gehören. Ich bin auf die Zuverlässigkeit meiner Kundinnen und Kunden angewiesen, notiere daher bitte:
    Du kannst Deine Teilnahme bis 15 Tage vor Start des Kurses stornieren. In dem Fall würde Deine Teilnahmegebühr abzüglich 30€ Stornokosten zurückerstattet. Bei einer Absage zwischen 15 und 8 Tagen vor Eventbeginn wären 50% der Teilnahmekosten zu Lasten der Teilnehmerin, des Teilnehmers. In den 7 Tagen vor Eventbeginn sind ist die Teilnahmegebühr zu 100 % geschuldet. Ausnahmebedingung: Solltest Du oder ich einen Ersatzteilnehmer finden fallen keine Stornogebühren an. Schliesse eventuel eine Seminarrücktrittsversicherung ab.